カフェオレ思考

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大好きなぬいぐるみから離れた中学時代

第二章 中学時代 私の中学は、いくつかの小学校が一つになっていました。 つまり、今までの私を知らない人も多かったのです。 私は友達を作ろうと テンションを無理やり上げて 明るく振る舞うようになりました。 一人遊び...
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なっちのプロフィール

「もう朝だ…」 目覚めた瞬間、いつも思う。 なんで朝ってこんなに早いんだって。 目覚めたくない、 できれば一生眠っていたい。 だって起きたら学校だ。 学校に行かなきゃいけない。 学校にはいろ...
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他の人はできるのに自分はできない。人と比べて私はダメだと反省

他の人はできるのに、なんで自分はできないんだろう… 私はダメだな。 反省ばっかで自分が嫌いになる。 こんにちは、なっちです。 心が折れそうな時、 他の人と自分を比べてしまう できない自分を責めてしまう ということはあり...
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完璧主義で始められない・続かない・諦めるのをやめたい!改善法は?

完璧主義で新しいことを始められない なかなか続かなくて諦める自分が嫌い…! 完璧主義をやめたい。心が折れないようになりたい。 完璧主義の改善方法はある? こんにちは、なっちです! 前回まで、心が折れそうな時に 役立つ「リ...
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自分の生きたいように生きたい・・!

自分の生きたいように生きたい・・! けれど自信がなくて周りの目を気にしてしまう 本音が言えない、人に合わせてしまう・・・というようなお悩みを持つあなたへ 「人に好かれて慕われながら 自分の生きたいように生きる方法」 の電子書籍...
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心が折れそうな時は名言や本を探すより○○を持ってみる!

私って弱いな…ダメだな… 自分には無理かな… 心が折れそう。 こんにちは、なっちです。 私は心が折れそうな時、 「元気になれる名言集」や「ポジティブになれる本」 を探してばかりいました。 素晴らしい偉人様の名言や本...
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すぐ心が折れる・諦めてしまう何をやってもダメな自分が嫌い

すぐ心が折れてしまう… 上手くいかないと諦めてしまう… 挫折ばっかりだ。 何をやってもダメ。 そんな自分が嫌いだ。 こんにちは、なっちです。 あなたは、心が折れる音って 聴いたことありますか? ポキッ ...
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ネガティブな感情を抑えるのが癖になると…泣くな、怒るな、の弊害

こんにちは、なっちです。 前回は「気持ち(感情)を声に出したり書いたりしてみよう」とお伝えしました。 今回は、ネガティブな 感情を抑えるのが癖になっていると、 どんな弊害があるか? というお話をしてみたいと思います。 ネ...
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気持ちを書いたり声に出したり言語化してみよう

こんにちは、なっちです! 前回の記事では、頭の中を見える化するには 気持ちを書いたり声に出したりすると 良いですよ〜とお伝えしました。 今回はその続き! 書いたり声に出したり 実際にやってみると、 最初はこんな壁に...
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不安を取り除く効果的な方法は?頭の中を見える化するのが鍵

こんにちは、なっちです! 前回の記事では、 漠然とした不安や焦燥感に襲われた時は 頭の中を「見える化」するといいです!と お伝えしました。 今回の記事はその続き。 不安を取り除く「見える化」は 具体的にどうやれば良...
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